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【FB】瞑想を取り入れるだけで、選手たちの目が違います。〜止観瞑想とスポーツコーチング〜


止観瞑想とは仏教における修行体系の一つですが、
 
マインドコーチング、スポーツコーチングなどの分野でも
 
とても有効な技術です。
 
企業やチームを率いていらっしゃる方は
 
是非ともレクチャーできるレベルまで
 
使えるようになっておきたい技術です(^^)
 
DAISUKEKOIDE.COMでももちろん
 
現場で積極的に取り入れていますし、
 
スポーツコーチングの領域でも
 
頻繁に取り入れています。
 
止観はまさに、
 
「止めて」「観る」ですね^^
 
この辺りの方法論も、
 
実際に文字にするよりも動画にて
 
解説する方がかなりわかりやすいです。
 
 
この辺りのレクチャーを
 
丁寧に行いますし、
 
その動画を見ながら
 
取り組んでいただけると、
 
フィードバックもセットとなり
 
かなりの上達が見込めます。
 
止観瞑想のゴールはまさに
 
「止めること」と「観ること」に
 
集中することです。
 
そしてそこにさらに
 
ご自身のゴールに応じて
 
さまざまな仕掛けをして行くと、
 
かなり面白い効果が出てきます。
 
 
フィードバック引用
 
練習前に瞑想を取り入れるだけで
 
選手たちの動きが全然違います。
 
教えて頂いた逆複式呼吸や
 
呼吸を意識に上げること。
 
抽象度を上げるワークなど
 
毎日取り組んでいます。
 
なんというか、選手たちの目が
 
1番変わりました。
 
エラーをしても途中で気持ちが切れず
 
最後までボールを追う姿が印象的です。
 
もっともっと強いチームに
 
なってくれそうです。
 
 
素晴らしいですね。

 
丁寧にきちんとカラクリを理解し
 
実践して行くことで、
 
脳はそのリソースに対して
 
きちんと期待に応えてくれますね(^^)
 
そして、止観から始まり
 
少し抽象度を上げてWORK OUTは
 
かなり強烈ですよね。
 
それもそのはず、
 
これは立派な洗脳ですから。
 
自己脱洗脳にも使えますし
 
洗脳にも使えてしまう技術ですので、
 
逆に取り扱いには注意です(^^)
 
エフィカシーを一緒に上げながら
 
WORK OUTしていきたいですね(^^)
 
ONLINEでもしっかりレクチャーし、
 
フィードバックを繰り返しながら体得していきましょう!
 
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